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Contexto.com.ar - 03 Jul 2015 21:27

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[[html]]Como insisten todos y cada uno de los nutricionistas, la clave de una buena dieta es que sea moderada, variada y equilibrada”. En este video, te voy a mostrar como perder peso en una semana, al paso que remodelas tu metabolismo y quemas grasa sin control. Tu cuerpo no va a tener mas antidoto que descartar los kilos extras de grasa que se han estado aferrando por "una urgencia". Lo primero es lo primero, probablemente tengas dos mas kilos de peso, de agua que retiene tu cuerpo, y que precisas deshacerte de ella. Bueno, debes enganar al cuerpo haciendole pensar que hay un monton de agua por lo que carece de sentido llevar el peso del agua extra.
<br><br>Tras estudiar el plan de comidas de la dieta de los 3 dias parece que promueve una nutricion equilibrada, poniendo mucho enfasis en comer muchas verduras. Equipara esta dieta de los tres dias con dietas que la gente estan siguiendo en las que dejan de consumir carbohidratos o proteinas. Para lograr el peso conveniente es ideal continuar una dieta variada, equilibrada, suficiente y agradable, que nos de todos y cada uno de los nutrientes esenciales y en las cantidades precisas.
<br><br>Para la cena puedes apostar por una pechuga de pollo sin piel, hecha a la plancha en el horno, acompanada con una ensalada de vegetales de lechuga, cebolla, tomate y pimenton. Dia dos y 5: En estos dias puedes empezar con una taza de leche descremada y 2 tostadas de pan integral con queso descremado. Asimismo puedes reemplazar el azucar por un edulcorante, aunque lo ideal seria que lo evitaras a lo largo de toda la semana.
<br><br>Una ensalada de pasta elaborada con una lata de atun, cuatro tazas de pasta cocida, dos tazas de zanahoria y calabacin en dados y cuatro cucharadas de mahonesa baja en calorias. La dieta mediterranea es la dieta tradicional que cuenta con un mayor respaldo cientifico y todos conocemos exactamente en que consiste: un consumo alto de frutas, verduras, pescado, cereales integrales, legumbres y aceite de oliva, y bajo en carne roja, azucares y grasas saturadas. Puesto <a href="http://www.quemarkilos.com/16481633484efdsfe4ga5/files/17_alimentos_para_perder_peso.pdf">http://www.quemarkilos.com/16481633484efdsfe4ga5/files/17_alimentos_para_perder_peso.pdf</a> que es la dieta que se empleaba en nuestro pais hasta hace no mucho, es muy facil de proseguir.  Se trata de una dieta muy variada en la que se prima la ingesta de frutas, verduras y lacteos bajos en grasa.
<br><br><img src="http://2.bp.blogspot.com/_PYlTenhkgbM/TNsa59vlT5I/AAAAAAAAABw/nZRPlikdSM0/s1600/afiche+Reto+Perdida+de+Peso.jpg" width="263" /><br><br>Lo idoneo es que, al concluir la dieta, comiences con un estilo de vida mas saludable y una alimentacion balanceada que te permita mantener el peso equilibrado para no volver a ganar los kilogramos que perdiste con este plan de nutricion. Dia 7: Puedes consumir hasta tres <a href=""></a> porciones de arroz integral en el dia y preparar batidos de frutas y vegetales sin dulcificar. Esta sopa aporta pocas calorias, con lo que puedes consumirla varias veces al dia sin inconveniente. Corta todos y cada uno de los vegetales en dados pequenos, introducelos en una olla con suficiente agua, condimenta la sopa con especias naturales y sal al gusto y ponla a hervir durante 10 minutos hasta que los vegetales esten blandos.
<br><br><img src="http://www.geriatriaclinica.com.ar/art/imagenes/88/prt88.jpg" width="250" /><br><br>Muchos buscan incesantes dietas y alternativas para perder peso, puesto que aunque practicamente siempre lo hacemos por vernos y sentirnos bien, tambien tenemos presente que un peso equilibrado es sinonimo de buena salud. Si buscas perder peso sencillamente y ninguna de los regimenes que has hecho te ha funcionado, a continuacion compartimos una eficaz dieta para decir adios a esos kilos innecesarios. La sopa milagrosa” es una receta creada en mil novecientos ochenta y ocho por el Centro de salud de Loma Linda (California, E.U.).
<br><br>Seguro que alguno esta pensando que estamos locos en esta web, pero es que la mayoria de estudios que se hacen y que se comentan en los periodicos charlan de la relacion entre grasas y colesterol en los sujetos analizados” PERO es que esos sujetos comian una dieta normal” con un cantidades de hidratos normales” entre el 45-65 por ciento del total de las colorias ingeridas. Lo primero que veras sera una mejora notable en los trigliceridos y despues en el colesterol bueno. La dieta de la avena se puede seguir desde unas semanas hasta un maximo de tres meses.<br><br>[[/html]] - Comments: 0


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